Tecnologia e saúde mental não são inimigas, mas é preciso encontrar o equilíbrio para que elas possam ser aliadas.
Indo ao encontro desse pensamento, é possível que a tecnologia auxilie na promoção da melhora na saúde mental, onde você pode procurar atendimento psicológico on-line, por exemplo. Essa ferramenta é muito importante para aqueles que por um motivo ou outro não conseguem ir presencialmente ao consultório.
Além disso, existem muitos profissionais que disponibilizam de graça conteúdos de qualidade e que podem ajudar no dia a dia. Mas lembre-se de seguir pessoas qualificadas para o assunto, formado na área e, sempre que possível, confira as referências.
Carol Sonego. https://socialgoodbrasil.org.br/blog/tecnologia-e-saude-mental/
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